初级健身训练动作
创始人
2026-02-10 00:01:21
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https://www.51zxlm.com/shwh/10777.html?ref=7
51自学联盟分享初级健身训练动作课程目录如下：
1屈腿碰膝.3gp
2原地高抬腿.3gp
3摆臂顶膝.3gp
4跪姿平板支撑.3gp
5直腿上踢.3gp
6屈腿后踢.3gp
7仰卧抬腿.3gp
8坐姿收腿.3gp
9单腿站立.3gp
10双腿离地触脚尖.3gp
11静蹲.3gp
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