王媚-安全无痛开肩疗愈课程，拯救你僵硬的肩背13节课_娱乐八卦

创始人

2025-10-31 02:01:37

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51自学联盟分享王媚-安全无痛开肩疗愈课程，拯救你僵硬的肩背13节课课程目录如下：

王媚-安全无痛开肩疗愈课程，拯救你僵硬的肩背13节课

001肩部专业评估.flv

002私教快速安全开肩原理篇.flv

003在放松中温和开肩的课程编排.flv

004王媚老师的呼吸操.flv

005冥想.flv

006筋膜的放松.flv

007你知道如何正确做肌肉的激活么（1）.flv

008你知道如何正确做肌肉激活么（2）.flv

009私教自我练习辅助方法、私教教学辅助手法和辅助工具应用.flv

010基础开肩私教课程.flv

011精进开肩私教课程.flv

012王媚老师一节由浅入深的私教课.flv

013精进综合开肩私教课程.flv

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