红豆的营养价值是什么？
创始人
2025-06-08 03:22:28
0次
做成甜品的红豆特别惹人爱，不仅甜丝丝的感觉完全融入了红豆里面，红豆粉粉绵绵的口感更是讨喜，加上红豆又是利水食材，尽管是减肥中的新妈妈们都可以轻松吃。那红豆的营养价值有哪些呢？
1、红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。
2、红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。红豆的蛋白质含量为17.5%-23.3%，淀粉48.2%-60.1%，食物纤维5.6%一18.6%。此外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。
3、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
最倍受女性朋友们关注的是，红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品和产后的食用佳品。
相关内容
热门资讯
石榴重的好还是轻的好
我们都知道，石榴是比较受欢迎的一种水果，它吃起来酸甜可口，含有多种营养成分，很多人都喜欢...
亲爱的爸妈江梅与黄海军离婚了吗...
最近《亲爱的爸妈》的热度比孙俪的《理想之城》还要高，不少人的爸爸妈妈都在追这部剧，很多人都喜欢家长里...
什么人买保险容易被拒保
商业保险和社保不同，社保是国家给予的福利，而商业保险则是以盈利为目的的，因此投保时要求会...
奇迹：2岁女童从18楼坠落竟生...
“奇迹宝宝”在次上演，据悉就在前两天位于福州连江地区的一仅2岁的女童从18楼坠落竟“奇迹...
部队入团申请书怎么写
申请书是向上级传达自己意愿的正式文书，一份好的申请书是表达尊重以及提高申请成功率的关键。...
大连社区核酸检测结果怎么查
核酸检测是最近很熟悉的一种检查，主要检测受检人群是否感染了新冠病毒。那么大连社区核酸检测...