手机,
打开微信点击设置， 然后点击通用，下面有一个“功能” 点进去你会发现有个通讯录安全助手点击同步到手机就行了，前提是你以前备份过 微信可以通过上传手机通讯录的方式实现同步，具体步骤如下：
微信版本为最新的8.0.29。
1.首先打开手机微信“我”的界面，点击设置（如下图）：

2.在“设置”中找到并点击“账号与安全”（如下图）：

3.继续点击“手机号”（如下图）：

4.点击“上传通讯录找朋友”就可以匹配自己的通讯录了（如下图）： 1、首先，你微信先绑定自己的手机号；
2、点击微信右上角的“+”号下的“添加朋友”；
3、再点击“添加手机联系人”,然后页面就会自动加载手机通讯录里的人；
4、最后，找到你要添加的朋友，点击邀请或添加即可。 1、打开微信以后，点击屏幕左下角的“我”选项，然后再点击“设置”
2、在设置列表中点击“通用”选项
3、在通用列表中点击“功能”选项
4、在功能列表中找到“通讯录安全助手”选项，点击进入
5、如果想要开启定期提醒备份的话，可以打开此开关。打开以后软件会在每14天提醒我们备份通讯录
6、接下来请点击“进入安全助手”选项
7、然后选择“备份”选项，将微信上的通讯录上传到云端
注：若日后要恢复通讯录的话，可在此点击恢复。
8、点击“确定”按钮继续
9、接下来输入 QQ 密码，点击“确定”继续
10、如果之前有为QQ通讯录设置个访问密码的话，这里需要输入通讯录密码
11、然后即可看到微信显示正在备份通讯录了
12、最后软件会显示备份结果

同步的话
我-设置-通用-功能-通讯录安全助手-进入安全助手 1.打开微信电话本软件点击微信登陆按钮，使用微信账号登陆微信电话本（没有微信的朋友可以自行注册一下）；
2.等礼微信电话本后，点击软件底部的联系人选项，打开联系人页面；
3.打开联系人页面后，发现是空的，点击页面中的为什么联系人页面是空的选项；
4.点击后，在玩转微信电话本页面中根据自己的类型对手机进行相应的设置（小编手机安装了360安全卫士，就以360安全卫士设置为例）；
5.打开360安全卫士，点击软件底部的安全防护选项；
6.打开安全防护后，点击页面中的隐私行为监控选项；
7.在隐私行为监控页面点击软件隐私权限管理选项；
8.在软件隐私权限管理页面找到微信电话本，将其设置为信任，设置完成后重新打开微信电话本软件就可以把手机通讯录中的联系人同步到微信电话本的联系人中 你好，请问手机号可以定位吗？ 可以同步的，你要在设置那里点击，然后选择绑定手机号码就可以进行手机通讯录跟微信的同步程序呢？ 个人主页设置里面。点击设置，找到通用这个选项，点击通用，找到功能选项，点击功能，找到通讯录同步助手选项，点击进入通讯录同步助手，找到使用同步助手选项，点击同步助手，如果你之前没有下载同步助手．系统会要求你下载，下载完后安装打开，则有—个提醒同步联系人的选项，点击同步联系人，完成后则备份完成。手机中帐户中app同步联系人的含义，就是在用户的通讯录里，如果用户的联系对象是用相应手机号码注册的app号，那么该用户可以直接通过电话号码将对方加为app好友。