方法:
1、下载安装最新版iTunes。

2、连接好iPhone打开iTunes后从主界面上单击手机图标可进入具体操作界面。

3、在左方“设置”栏上单击“信息”,再在右方单击勾选“同步通讯录”一项,选择要同步的通讯类别,最后单击右下方的“应用”按钮即可。

应该是可以备份通讯录的,如果不行的话,你可以使用PP助手来管理通讯录。
1、首先电脑下载安装PP助手。
2、手机连接电脑并且信任该电脑,电脑若无iTunes会自动下载安装。
3、等待设备识别成功。
4、在【通讯录】界面进行导出联系人之后在导入到设备就可以了。

使用itools(不是itunes)百度搜索下载一个
手机连接电脑→打开itools→工具箱→itunes备份管理→有你曾今用itunes备份的→双击打开备份→里面有信息、照片等备份→先导出电脑硬盘→再导入手机即可
实在不懂操作的可以+②②⑧③②八八❼❻❻请采纳、赞同!
同步软件肯定是同步你之前备份的数据啊!
在摘要界面不要选择备份就行了。