美国战神Bboy Victor比赛紧张到颤抖，Battle中紧张怎么办？
你参加比赛会紧张吗？
赛前信心百倍，但是一到正式比赛就很紧张，甚至发挥失误，相信不少街舞舞者都曾经历过。
但不用害怕，因为你不是一个人！世界冠军参加比赛也会紧张，比如美国战神Bboy Victor。
他说“就在比赛之前，我的腿在颤抖，我的身体在颤抖，我真的很紧张。”那他是怎么应对紧张情绪，减轻压力的呢？我们一起来看一下。
即使是Bboy Victor这样的世界顶级Bboy，曾经获得过两次Red Bull BC One世界冠军的人，也会感受到竞争的压力和紧张。即使参加过很多比赛，他也承认，“就在比赛之前，我的腿在颤抖，我的身体在颤抖，我真的很紧张。”
Bboy Victor的父亲曾是一名墨西哥Bboy，因此当他六岁的时候就开始尝试跳Breaking。所以当2015年获得BC One冠军后，他把自己的金腰带送给了父亲。对他而言压力来自于获胜之后，必须一次又一次获得胜利，以满足家人和朋友的期待。
经过十年参加比赛和Battle，Bboy Victor学会了如何排解所有来自冠军这个身份的压力以及外部对他的期待。
排除外在声音，清理思绪
Bboy Victor觉得很多Bboy不会释放压力，那压力就会压在他们身上。他觉得可以把一切都抛诸脑后，做自己的事情，积极思考，不要考虑别人，不要担心别人，只需要担心自己，不要听别人说什么。
每个人都会犹疑、胆怯和恐惧，对手也会。所以自己要保持气场，但不要骄傲自满，要在战斗前和战斗中保持自信。
积极的心理暗示
对于任何Bboy和Bgirl来说，在比赛中失误都很严重，Bboy Victor也面临这样的恐惧，但是他学会说服自己接受这样的情况，即使比赛中发生，也不要沉迷其中。
Bboy Victor透露“我在心里说，‘Victor，冷静点，你很好，别担心。如果你摔倒了，没关系，就玩吧，玩得开心。如果你摔倒了，就去另一个动作，那个舞台是你的。
“我对自己说这句话，当我在那里时，我就会说，‘哟，我明白了。’”我提醒自己，对方也很紧张，这让我感觉好一些，但我对失误更紧张，我试图把它从我的脑海中抹去。”
开个好头
对于Victor来说，把第一轮跳好，他就觉得一切都很好了，而且他从来没有经历过一场无法摆脱他所感受到的紧张的Battle。
“我总是很紧张，但在第一轮比赛之后，这种感觉就消失了。第一场比赛你会想很多，比如要做什么，要进行哪些回合，以及不要输。第一场比赛我好像总是超级紧张，但在第一场Battle之后我就很好了。”
尝试其他运动
“我从一直在战斗中学到了这一点，”他说。“我也从拳击中学到了这一点。我看了很多迈克·泰森、舒格·雷·伦纳德和很多其他拳击的东西，我把这种心态投入到Breaking中。它让你感觉更好，有很大帮助。”
在比赛中紧张，你都是怎么应对和缓解的呢？